W pierwszym tygodniu w naszych treningach uczestniczyło ponad 20 karateków: z naszego klubu, klubu z Olkusza, kolega z Ukrainy oraz 2 początkujące osoby.

 Na początek ćwiczyliśmy sporo kihonu,a  także sprawdzaliśmy szybkość technik przebijając wiszące gazety. Opracowaliśmy również 3 podstawowe timingi oraz zajęliśmy się techniką kizamitsuki i jej zastosowaniem w kumite.

Nie zabrakło również odrobiny zaprawy fizycznej- głównie pracowaliśmy nad stabilizacją centralną oraz naszą elastycznością.

Pamiętajcie, że zostały jeszcze tylko 4 tygodnie treningowe!